Arco e Flecha - avançado

Ter a especialidade de Arco e flecha .

Identificar visualmente e saber apenas a função principal destes componentes:

• Esquadro do arco
• Bow Sight (mira do arco)
• Peep Sight (alça de mira)
• Estabilizador
• Cliker bow (clicador)
• Bow Level (nivelador)
• Penas Plásticas
• Flip Rest (descanso de Flecha regulável)

Em desenho simples, mostrar a influência da flexibilidade da flecha (arrow spine) durante o disparo.

Demonstrar como encordoar corretamente um arco. Explicar, pelo menos, 2 técnicas para encordoar o arco com segurança.

Conhecer, pelo menos, 3 diferentes técnicas para retesar o arco e demonstrar 2 destas com 3 disparos para cada técnica.

Consultando os manuais ou técnicos de arco e flecha disponíveis, pesquisar sobre a correção de problemas nos seguintes tópicos:

• Postura Corporal
• Empunhadura
• Largada
• Ancoragem

Estabelecer uma rotina de prática de tiro com arco e flecha, no mínimo 3 horas por dia, 3 vezes por semana, durante 8 semanas seguidas, mantendo um controle de sua pontuação.

Relacionar as diferenças e as normas de segurança para competições Indoor e Outdoor.

Usando um arco Recurvo, alcançar uma das seguintes pontuações:

• Indoor: 30 flechas (6 séries deS flechas)a 18 metros de distância, marcar l00 pontos em um alvo de 40 cm.
• Outdoor: 30 flechas (6 séries de 5 flechas) a 25 metros de distância, marcar 150 pontos em um alvo de 60 cm.