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AR-004 · Atividades Recreativas
Natação Principiante II
Nível
1
Ano
1963
Instituição de origem
Associação Geral
Requisitos
Ter a especialidade de Natação principiante I .
Submergir e emergir buscando um objeto no fundo da piscina.
Demonstrar as várias posições nas quais se pode boiar.
Demonstrar a respiração alternada no nado crawl.
Nado crawl -50 metros sem intervalos.
Nado costas - 50 metros sem intervalos.
Demonstrar a pernada de peito sem intervalo e sem prancha por 25 metros.
Demonstrar a virada olímpica de crawl e costas.
Manter-se flutuando durante 2 minutos com movimentos de pernas e braços.
Se deslocar na água por 20 metros sem intervalo, usando camiseta e bermuda.
Todas as especialidades de
Atividades Recreativas →Transcrito do cartão de Natação Principiante II em mda.wiki.br. É material de consulta; a avaliação e a investidura seguem sempre o cartão oficial assinado.