Canoagem

Ter a especialidade de Natação - intermediário I .

Primeiro sozinho, e depois com um companheiro, em um pier e em uma praia, demonstrar o seguinte:

• Entrar numa canoa e dar o primeiro impulso para colocá-la na água
• Atracar a canoa e depois sair dela

Acompanhado de um instrutor, fazer as seguintes manobras corretamente, a partir da popa e da proa:

• Demonstrar oito formas de remar
• Virar o barco à esquerda e depois à direita, sem avançar ou recuar

Sozinho em uma canoa, mantendo o remo do mesmo lado, faça o seguinte:

• Remar pelo menos, loo metros
• Virar à esquerda
• Virar à direita
• Repetir dois itens acima estando de joelhos enquanto rema

Faça uma simulação de resgate de um companheiro que tenha tido o barco emborcado longe da praia ou ancoradouro. Na simulação fazer o seguinte:

• Esvaziando a canoa que estava virada, reboque-a de volta ao ancoradouro
• Equilibrar a canoa enquanto seu companheiro entra nela novamente
• Dar um novo impulso para a canoa na água

Sair de uma canoa em águas profundas e entrar nela outra vez, sem deixar entrar água na mesma. (Deve haver acompanhamento de uma salva-vidas, num barco salva vidas).

Fazer o seguinte:

• Observação: Todos os procedimentos devem ser feito com o acompanhamento de um salva-vidas, num barco de salvamento.

Demonstre de forma prática ao seu instrutor:

• As regras de segurança da canoagem
• Competência para levar outros na canoa
• Criar um código de conduta, prometendo seguir as regras de segurança a todo momento

Explicar como fazer reparos de emergência nos seguintes casos:

• Consertar um buraco em barco de fibra de vidro
• Consertar um remo quebrado